Mountainbike er et af de mest populære sportsgrene, og det er let at se hvorfor. Det er en sjov og udfordrende måde at komme ud i naturen på, samtidig med at man får trænet hele kroppen. Men for at få det optimale ud af din tur skal du have den rigtige udstyr – herunder justere din cykelsadel korrekt.
I dette indlæg vil vi gennemgå nogle vigtige punkter om, hvordan du justerer din cykelsadel, så du kan få den bedste oplevelse på dine mountainbike ture. Vi vil se på forskellige typer af sadler og deres specifikationer samt forklare hvordan man finder den rette position til ens ryg og ben.
Hvilken type cykelsadel skal jeg vælge?
Nøglen til en god oplevelse på mountainbiken er at finde den rette cykelsadel til dig og dit formål. Først skal du overveje hvilket terræn du kommer til at bruge mest tid på – da det kan have betydning for hvilken sadel du skal vælge.
Derudover skal du overveje materialet som sadlen består af. De fleste sadler består enten af kunstlæder eller luftfyldt stof, men der findes flere andre materialer som carbonfiber eller gel-baserede stoffer. Kunstlæder giver oftest et fastere greb end luftfyldte stoffer og egner sig derfor bedst til racercykling, mens luftfyldte stoffer giver mere polstring for langdistance ture eller mtb-trails med mere offroad terræn.
Endelig skal du vurdere formen på saddlen. Nogle sadler har en bredere pasform for at give mere support til hofterne mens andre har en slankere pasform for mindre begrænsninger under cyklingen. Dette valg afhænger helt af personlig præference og behov.
Hvordan finder jeg min perfekte position?
For at føle dig behagelig under dine mountainbike ture er det vigtigt at justere din cykelsadel ordentligt. Det kan virke lidt svært i starten men heldigvis er der nogle generelle regler man kan følge for at sikre sig at man kører med sadlen i den perfekte position. Først skal man overveje sit knævinkel: nogen foretrækker et åbent knævinkel (ca. 90 grader) mens andre foretrækker et lukket knævinkel (ca. 60 grader). Denne parameter varierer fra person til person ifølge dygtige mountainbike-instruktører, men som regel foretrækker MTB_ryttere den mere lukkede knævinkel, som giver bedre stabilitet ved lav hastighed og til de mere tekniske mountainbikespor.
Nedenunder skal man undersøge ryggradens placering. Normalt bør ryggraden befinde sig i midten af saddlen, dog kan man prøve at justere den lidt frem eller tilbage og mærke efter hvordan det føles. Det handler i høj grad om at bruge dine sanser. Er ryggraden placeret for meget bagud vil sadlen presse mod mellemrummet mellem benene hvilket kan resulterer i ømhed under køreturen. Ligeledes hvis sadlen placeres for meget fremad, så risikerer man at blive tvunget fremad i styret når man kører, hvilket heller ikke er ideelt, da det kan give rigtigt ondt i underarmene.
Mountainbike udstyret spiller en central rolle i enhver kørers performance, men også når det kommer til håndtering af cyklen og ikke mindst sikkerheden. Rigtigt mange af de her valg man træffer, har stor betydning for hvor behagelig en tur du får på din mountainbike.
Vil du have den absolut bedste tilpasning af din mountainbike, og har du mulighed for at kaste nogle penge efter det. Så kan en være at en professional bikefit er pengene værd for dig.