Hvis du gerne vil blive en bedre mountainbiker, er der fem vigtige teknikker, du skal lære og øve dig på. De kan hjælpe dig med at komme op i gear og udvikle dine mountainbikefærdigheder.
Først og fremmest skal du lære at bremse ordentligt. Det kan være meget vigtigt at kunne stoppe hurtigt og sikkert i vanskelige situationer eller når du rammer et bump på stien. Du skal altid holde bremsegrebene med begge hænder, mens du trykker dem forsigtigt for ikke at overbremse. Dette giver dig mulighed for at justere din hastighed mere præcist, så du undgår ulykker på stien.
Den anden vigtige teknik er let fodarbejde. Dette involverer brug af dine fødder til at jonglere ned ad bakken eller bevæge dig fra side til side uden tab af hastighed. Når man rider mountainbike, er det vigtigste at være i stand til at flytte din vægt fra dit venstre ben til dit højre ben og vice versa for mere effektiv kontrol over cyklen under bumps eller rutsjebaner på stien.
Tredje teknik er hopning. Hopning er et godt redskab til hurtigere acceleration sammen med mere effektive ture generelt. Du skal lære den rigtige teknik – start med små hop først (hvor du bare lader cyklen hoppe), men øv gradvist springet størrelse, som du bliver fortrolig med processen. Pumper cyklen lidenskabelig mens hopping vil også give dig endnu mere hastighed og glathed over store bumpe på stien.
Fjerde teknik er “cornering” eller kurvehastigheder – det handler om timing: når vi cornering, skal vi holde os selv centreret mellem cyklens forgafler for at reducere chancerne for slides eller uheld pga farten der forskellige veje som vi krydser stien under cornering . Timingen her har en masse at gøre med acceleration ind i et hjørne – jo tidligere man accelerer ind i den, jo lettere bliver det for os selv senere hen under cornering-manoeuvren; det samme gælder for deakceleration – jo tidligere man deakcelerate ud af hjørnet desto mere glat bliver det hele vejen igennem processen..
Endelig skal man huske “line selection”. Her handler det om tidsoptimering: linjevalg betyder valget af den bedste linje gennem en sving eller bump baseret på speed/flow/performance-faktor ,og fastsatter derfor én’s fart omkring banen; retninger som trukket mod centrum af en bue anses som de hurtige linjer da disse leder direkte igennem et turn / sving / bump istedetfor blot ‘lapping’ rund om banen .
Vi runder lige af med 5 hurtige tips til dig:
1) Lær reglerne om ordentlig bremselse
2) Øv let fodarbejde
3) Øv hopning
4) Fokuser på timing under Cornering
5) Vurder linje-valg baseret på performance & flow!